ile kg

Pilek tak, 75 kg było jak cisnąłem boks. Od kilku miesięcy siłka + futbol amerykański i masa poszła w górę. Ale powoli się ustabilizowała. Teraz cisnę siłę i masowo tak do 90 kg planuje dojść i lecę redukcję, bo 100% czysta masa nie była. Wgl mam propozycję startu w kickboxingu, ale to dopiero będę mógł po sezonie futbolowym, czyli tak koło [...]

[...] towar) , jak jesteś chudy to chudy będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę pewnie będzie ok 90 jak się robi ciepło (w lecie ) to chudnę

[...] będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę pewnie będzie ok 90 jak się robi ciepło (w lecie ) to chudnę Zależy co znaczy chudy. Ja jak miałem [...]

[...] będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę pewnie będzie ok 90 jak się robi ciepło (w lecie ) to chudnę Zależy co znaczy chudy. Ja jak miałem [...]

[...] mniejsza waga, dłuższe życie i większa sprawność. Taka prawda. Ja teraz ważę z 88, ale nie dlatego że się staram, tylko to mój setpoint - a nawet poniżej bo jakbym jadł tyle ile chce to pewnie byłoby 95 kg (raz tyle było w liceum). Tylko uspokajam - powyżej 80 kg na każdy kilogram masy przybywa mi 0,8 kg fatu, więc generalnie to co teraz mam to [...]

[...] pokazuje mi nawet 3300-3500 kcal do budowania masy mięśniowej, ale ja tyle nie wcisnę raczej %-) Spróbuj najpierw te 2500 Ale do budowania u Ciebie masy wystarczy tyle kalorii... Ile Ty akurat potrzebujesz, a nie ile mówi kalkulator. Zwłaszcza ludzie z mega szybka przemiana materii, moha wdupiac słodycze i frytki ile wlezie, inaczej nie przytyją

[...] 57,5kg-67,5-77,5.... az do niewyrobienia 5p drugie cwiczenie to wspiecia na palce dokladasz 20 kg do ostatniej serii przysiadu i jedziesz tyle wspiec na plaskiej podlodze ile fabryka dala, tylko jedna seria trzecie cwiczenie to cos na tylne uda - chyba ze tylne uda cwiczysz w inny dzien czwarte cwiczenie to znow cos na czworogłowe [...]

Antos zayebisty wynik. A jaka waga? Za dawnych czasow to na sekcji trojboju najlepsze studenciaki robili 260-270 kg w wadze do 120 kg. To jakbys na zawody pojechal i byl jeszcze studentem to bys jakies trofeum zgarnal. A ile bierzesz max w martwym na jeden raz. Z 280? 290?

[...] się tą dużą ilość białka, a to ona najczęściej właśnie blokuje nasz progres czy siły czy nawet wręcz redukcji tkanki tłuszczowej. Mięsień nie ucieknie dopóki ma bodziec, o ile jest to mięsień zdobyty ciężką pracą wytrzymałościowo-siłową a nie tylko pompowaniem obwodu. Ludzie się przejadają, mają dziwne tendencje do jedzenia non stop, czy [...]

[...] bo gliko i tak uszczuplone mocno. A liczenia kalorii będę bronił do końca życia%-) Nie, że na stałe, ale nawet takie dwa tygodnie potrafi na całe życie nauczyć cię, co ile ma kalorii i gdzię często przesadzasz. Np. co z tego że wiele osób je zdrowo, skoro dalej je za dużo. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak niepotrzebnie dodają kalorii z [...]

Poza tym dzisiaj na siłce widziałem ideał dla was panowie. Szerokie biodra, cycuszki duże, troszkę tłuszczyku i laska cisnęła przysiady. Nie pamiętam ile było na sztandze, ale na pewno więcej jak 60 kg. Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-04-10 23:00:33 Imo to już kaszalot , kobieta może być troszkę przy tłuszczyku, ale taka ważąca 80 kg to już [...]

[...] boy wanna be sie pręży kozaczy a jak przychodzi weryfikacja to najwięksi frajerzy największe szmaty płacze i pierwszy skarżyć i meldować ja jestem zwykły wykidajło ale ile razy tak było że czosneczek 70/80 kg po dodatkach na odwagę szedł na kolizyjny a potem zdziwienie że grubas 120 kg 1/3 szerszy w barkach [posadził na dupe i jeszcze [...]

Z żadnego. To wszystko indywidualna sprawa A ty grind ile masz wzrostu, bo mnie ciekawi jak to wyglądało jak 120 kg ważyłeś i wyglądałeś ok, więc zastanawiam się do ilu kg ja mógłbym dobić przy wzroście 183/184 cm.

Ja wziąłem najwięcej 128 kg , ale dziś mam w dvpie rekordy , 90 -100 kg robię serie (8 - 10 powt) a na rekord to hvj wie ile bym szarpnął ;-) Btw wolę podciaganie , ostatnio 37 p******nąłem

Tak jak już o ciele mówimy to ciekawe czy inżynieria genetyczna pomoże nam w jakiś znaczący sposób ulepszyć zdolności fizyczne człowieka i o ile. Myślę, że o wiele się nie polepszy, bo jednak pewne rzeczy ograniczają. Takie wyciskanie - obecny rekord bez koszulki (RAW) wynosi 324 kg. Ciekawe ile będzie można kiedyś wykręcić

Dremor ile robisz serii roboczych ćwiczeń kalistenicznych? np bez obciazenia, o ile robisz Bardzo bardzo różnie. Od 2 do 10%-) Wszystko zależy od ćwiczenia, celu, priorytetu. Dzisiaj zrobiłem chyba 8 serii drążka, z czego jednak dwie ostatnie to było jedno powtórzenie z bardzo wolnym opuszczeniem. Obecnie robię sobie np podciąganie 4 serie 6 powt, [...]

No ja już się nie bawię w ciężary, bo i tak nie celuję w to, żeby podnosić nie wiadomo ile, no i zdrowie szkoda na silenie się nie wiadomo z czym. Taki martwy czy przysiad ze sztangą to już się nie bawię na jakieś maxy itd. Zresztą dawno mnie nie było na siłowni. Wolę sobie zrobić przysiad załóżmy 110 kg na więcej powtórzeń niż próbować robić nie [...]

Jakie masz warunki? Wzrost, waga 185-4cm rozpietosc 190 189 waga 65-7 67 kg ha ha ha ale gałgan ile ty masz w bicepsie żeby mnie o boksie pouczać ? mało ,jakies 32-3 a ile niby miałbym mieć mając 185cm przy tej wadze? i po co mi ten biceps, juz chyba definitywni wypisuje sie z tego czatu (przynajmniej z tobą) bo IQ i wiedza zyciowa seryjnie [...]

[...] Van Damme'a. {13330}{13380} - Daj spokój... To jest poważna część, nie rozśmieszaj mnie. {13380}{13440} - Van Damme, nie ma mowy. {13500}{13540} Jeśli uderzysz mnie w twarz ile {13540}{13570} kilogramów uderzy w twarz? {13570}{13645} - Zależy, prawa noga to szpital, lewa cmentarz. {13700}{13770} - Całe ciało kopie, lewa noga na palce i wtedy [...]

Kto mi mądry powie ile białka na kg ciała powinno sie jeść przy uprawianiu sportu, nie chce rosnac